B5 Vitamini (Pantotenik Asit) Yararları;
Yediğimiz gıdaların enerjiye dönüştürülmesine yardım sağlar. Antistres vitamin olarak da isimlendirilir. Kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardım eder. Koenzim A' nın bileşenidir. Karbonhidrat, protein ve yağların metabolizmasında önemli bir rolü vardır. Bu yüzden bütün hücre ve dokuların sağlam kalması ve tamirinde görev alır.
Eksikliği Nelere Yol Açar?
Bir çok besinde bulunduğu için eksikliği genellikle nadir görülür. İnsanlarda eksiklik tablosu çok iyi tanımlanmamıştır. Diğer B vitaminleri eksiklikleriyle beraberdir. Deneysel olarak eksiklik yaratıldığında halsizlik, başağrısı, uyku düzensizlikleri, bulantı, karın ağrısı, kusma ve gaz gibi sorunlar görülmüştür. Hayvanlar da ki, eksikliklerinde büyüme eksiklikleri, fertilizasyon yetersizlikleri, dermatolojik hastalıklar, adrenal bez nekrozu gibi pek çok semptom görülmüştür. Alkol bağımlılığı olan kişilerde ihtiyaç daha fazladır. Oral kontraseptif alan kadınlarda kan düzeylerinde azalma tespit edilmiştir. Diabetlilerde idrarla atılımı artmıştır ve gastrointestinal hastalığı olanlarda emilim yetersizliği vardır. Büyüme, gebelik ve laktasyonla gereksinim artar.
Hangi Besinlerde Bulunur?
Dana eti, balık, tavuk, yumurta ile fasulye, brokoli, tahıllar, karnıbahar, avakado gibi besinlerde bulunur. Ayrıca, B5 vitamini içeren takviye edici gıdalar yolu ile de alınabilmektedir.
B5 Vitamini (Pantotenik Asit), İçeren Herbalife Nutrition Ürünleri;
- Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışım
- H24 Formül 1 Sport
- H24 Rebuild Strength
- Formül 2 Vitamin ve Mineral Kompleks Kadınlar İçin
- Formül 2 Vitamin ve Mineral Kompleks Erkekler İçin
- LiftOff (Portakal / Limon)
- Protein Bar (Limonlu-Bademli-Fıstıklı)