Merhaba;

     Kemikler, kasları yapısal olarak destekleyen, hayati organlarımızı koruyan ve normalde hücrelerimizin çalışması için önemli olan kalsiyumu depolamaya yarayan yapılardır. Osteoporoz veya kemik erimesi,kemik metabolizmasındaki bir bozukluk sonucunda kemikteki protein örgüsünün seyrelmesiyle iskelette ortaya çıkar. Kemik erimesi, kemiklerin çok kolay kırılabilmesine sebebiyet veren bir hastalıktır. Birim hacimde mineral yoğunluğu azalan kemik çok zorlanır. En çok omurlar,kalça ve bilek kemiklerinde görülsede, bütün kemikler bu durumdan etkilenir. Hastaların %80'i kadındır.Osteoporoz kemik ağrısı tedavi edilmezse, şekil bozukluklarına yol açabilir. Ayrıca kişinin yaşam kalitesi çok bozulur, psikolojik sorunlar yaşayabilir. Osteoporoz kırık olmadığı sürece ağrı yapmadığı için sessizce , sinsice ilerleyen bir hastalıktır.

          OSTEOPOROZDA RİSK FAKTÖRLERİ:

1- Kadın olmak (Kadınlar daha az kemik dokusuna sahiptir),

2- 50 yaşın üstünde olmak (Yaş ilerledikçe kemikler yoğunluğunu kaybeder ve zayıflar),

3- Menopoza girmiş olmak (Östrojen düzeyi azalır buda menopoza giren kadınların üçte birinde riski arttırır),

4- Menopoza erken girmek veya yumurtalıkların alınması ile yapay menopoza girmek.

5- Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testosteronda ki azalma ile kemik kütleside azalabilmektedir.

6- Kalsiyum oranı düşük gıdalar ile beslenme ve Vitamin D eksikliği,

7- Hareketlilik, fiziksel aktivite ve egzersizin az olması (egzersizin kemik kütlesini arttırdığı, kemiği kuvvetlendirdiği kanıtlanmıştır.),

8- Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması (kırıklara yatkınlığın bir kısmı kalıtsaldır.),

9- Kısa boylu, ince yapılı kişiler iri yapılı, kilolu kişilere göre daha fazla osteoporoz riski taşımaktadır.

10- Beyaz tenli, açık renk gözlü olmak,

11- Sigara içmek,

12- Alkollü ve kolalı içecekleri çok fazla tüketmek.

 

   Bizim tavsiyemiz osteoporozu önlemek için günde 3 adet Herbalife Nutrition Xtra-Cal kullanmanızdır.

 

    Sağlıklı ve keyifli bir hafta geçirmeniz dilğiyle...

 

 

                                                   Prof.Dr.Banu ÇAYCI

                                                  Herbalife Türkiye

                                   Beslenme Danışma Kurulu Üyesi



www.kilokontrolyolu.com  u ziyaret ettiğiniz için teşekkür ederiz.

---

Yorumlar - Yorum Yaz

---