• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/herbalkocaeliizmit?ref=bookmarks
  • https://plus.google.com/108258546280820849318/posts?hl=tr
  • https://twitter.com/LVNTDINCEL
    • BAĞIMSIZ HERBALIFE ÜYESİ 0536 612 9009
    • Merhaba Biz Levent Dinçel ve Okşan Dinçel Size Herbalife Ürünleri İle İlgili Danışmanlık Yapmaya Hazırız.
HERBALIFE
ANKET
NEDEN EK GIDA TAKVİYESİ KULLANMALIYIZ !!!!

Tuz Tüketimi Nasıl Olmalı !

 herbalife tel: 0536 612 90 09




  Çoğumuz için sağlıklı yemek demek, yemeklerde kullanılan tuzu azaltmak veya kesmek anlamına geliyor. Tuzu azaltarak daha sağlıklı bir insan olabiliriz ve kilo kontrolu programınızı daha rahat uygulama olanağı sağlar. Fakat tuzu azaltarak bel bölgenizdeki fazlalıkları yok edemezsiniz.
  Tuz, sodyum klorüre genel olarak verilen bir isimdir. 6 gr. tuzda yaklaşık 2.5 gr. civarında sodyum bulunur. Sağlığımızı tehlikeye atabilecek olan da bu sodyum maddesidir.
   Tuzun başlıca kaynakları nelerdir;
-- İşlenmiş gıdalar,
-- Yemek yapım esnasında yada yerken kattığımız tuz,
-- Birçok gıda da doğal olarak bulunan tuz.
   Özellikle kilo kontrolu yapan kişilerin, beslenme rejimlerinden işlenmiş gıdaların tamamen çıkmış olması gerekiyor. Buna yardımcı olmak için birkaç önerimiz var;
   Alışveriş yaparken;
-- Cips tarzı sağlıksız ve bol tuzlu öğün araları yerine fırında kızarmış bir yemek tadı veren gevrek soya soslu fındıkları tercih edin.
-- Yemeklerde kullandığımız sosları azaltmalıyız, özellikle soya sosu tuz bakımından oldukça zengindir.
-- Tuz içeriği düşük tuz küplerini veya istediğimiz tada sahip bitki ve baharatları seçmeliyiz.
-- Konserve sebze ve bakliyatları seçerken üzerindeki " ilave tuz bulunmamaktadır" ibaresine dikkat etmeliyiz.
-- Beslenme etiketlerine dikkat etmeliyiz.
   Yemek pişirirken;
-- Balık ve tavuk gibi düşük proteinli seçeneklere fesleğen, kişniş, biberiye, nane ve kekik gibi doğal taze bitkiler ilave edebiliriz.

-- Yemek pişerken tuz eklemeyin, pişen yemeğin tadına bakın ve ihtiyaç var ise tuz ekleyin.
-- Salataların üzerine taze nane yaprakları katalım ve domateslere de taze fesleğen dilimleyelim.
   Dışarıda yemek yerken;
-- Yemeğinizi tatmadan tuz katmayın.

-- Tuz yerine biber eklemeyi denemeliyiz.
   Deniz tuzu normal tuza göre mineral açısından daha zengin olmasına rağmen, deniz tuzunun da azaltılmasında çok büyük yarar var. www.kilokontrolyolu.com



herbalife sipariş tel: 0536 612 90 09

Yorumlar - Yorum Yaz


ÜYELİK BİLGİLERİ
ZİYARET BİLGİLERİ
Aktif Ziyaretçi3
Bugün Toplam69
Toplam Ziyaret222958
DÖVİZ BİLGİLERİ
AlışSatış
Dolar3.63763.6521
Euro4.29034.3075
TAKVİM
SİTE HARİTASI
GOOGLE TRANSLATE