• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/herbalkocaeliizmit?ref=bookmarks
  • https://plus.google.com/108258546280820849318/posts?hl=tr
  • https://twitter.com/LVNTDINCEL
    • BAĞIMSIZ HERBALIFE ÜYESİ 0536 612 9009
    • Merhaba Biz Levent Dinçel ve Okşan Dinçel Size Herbalife Ürünleri İle İlgili Danışmanlık Yapmaya Hazırız.
HERBALIFE
ANKET
NEDEN EK GIDA TAKVİYESİ KULLANMALIYIZ !!!!

Biraz Hareketlenmeye Ne Dersiniz?

BİRAZ HAREKETLENMEYE NE DERSİNİZ?

 1-
Ellerimizi öne doğru uzatıyoruz ve dizlerimizi yuk arı doğru çekerek ellerimize değmeye çalışıyoruz. Hızımızı kendimize göre ayarlıyoruz ve 30 saniye boyunca tekrarlıyoruz.

 biraz hareket, herbalife

 2- Şimdi tempomuzu arttırıyoruz, olduğumuz yerde yere çöküyoruz, ellerimizi yere değdirip yukarı sıçrıyoruz. Yukarı sıçrarken kollarınızın başınızın arkasında kalmasına ve dirseklerinizin gergin olmasına dikkat edin. Bu hareketi 10 kere tekrarlıyoruz.

 sıçra, herbalife

 3- Ellerimizi kalçamızın üzerine yerleştiriyoruz. Topuklarımızı bir sağ, bir sol olacak şekilde sırayla ellerimize değdiriyoruz. Bu hareketi sağ ve solu 1 olarak düşünerek 20 kez tekrarlıyoruz.

 eller kalçada, herbalife

  Nefes nefese kalmamak için aralarda 30 saniyelik molalar verebilir. Yürürken nefes alıp vererek rahatlayabilirsiniz.

  Aktif yaşayın, iyi yaşayın.

  Herbalife Spor Danışmanı
  Ebru Karaduman

Yorumlar - Yorum Yaz


ÜYELİK BİLGİLERİ
ZİYARET BİLGİLERİ
Aktif Ziyaretçi3
Bugün Toplam54
Toplam Ziyaret222943
DÖVİZ BİLGİLERİ
AlışSatış
Dolar3.63763.6521
Euro4.29034.3075
TAKVİM
SİTE HARİTASI
GOOGLE TRANSLATE